3 nguyên nhân thường gặp & cách giảm khó chịu

1) Khô mắt

Khi nước mắt không đủ hoặc lớp phim nước mắt kém ổn định, giác mạc bị kích ứng gây đỏ – châm chích – nóng rát.
Tình trạng tăng khi nhìn màn hình liên tục, độ ẩm thấp, gió thốc trực tiếp.

Cách giảm: dùng nước mắt nhân tạo (ưu tiên không chất bảo quản); áp dụng quy tắc
20–20–20 (mỗi 20 phút, nhìn xa ~6m trong 20 giây); chớp mắt chủ động; chườm ấm mí
5–10 phút để thông tuyến bờ mi; tăng ẩm phòng; uống đủ nước; tránh gió quạt/máy lạnh thổi thẳng vào mắt.

2) Dị ứng

Phấn hoa, bụi, lông thú cưng… kích hoạt phản ứng histamine gây viêm kết mạc: đỏ, ngứa, nóng rát, chảy nước mắt.

Cách giảm: nhỏ kháng histamine theo hướng dẫn; chườm mát giảm sưng; hạn chế tiếp xúc tác nhân;
đeo kính râm khi ra ngoài; dùng lọc không khí; rửa mặt – tay sau khi về nhà.

3) Yếu tố môi trường & mỹ phẩm

Khói thuốc, ô nhiễm, hơi hóa chất/ clo hồ bơi, khói bếp hoặc mỹ phẩm mắt không phù hợp đều có thể gây rát mắt.

Cách giảm: rửa trôi cặn bằng nước muối sinh lý hoặc nước mắt nhân tạo; tạm ngưng sản phẩm nghi ngờ
gây kích ứng; ưu tiên mỹ phẩm chuyên dụng vùng mắt và thay định kỳ.

Những điều nên tránh khi mắt đang nóng rát

• Không dụi mắt để tránh lan vi khuẩn và trầy xước bề mặt.
• Không dùng chung, không dùng thuốc nhỏ mắt đã hết hạn.
• Hạn chế khói, hơi – hóa chất mạnh; chủ động bảo hộ mắt.
• Không bỏ qua triệu chứng kéo dài/đau – mờ nhiều; nên đo mắt – soi đèn khe kiểm tra sớm.

Mắt Kính Sài Gòn cung cấp dịch vụ đo mắt – cắt kính chuẩn PD/AXIS,
gọng – tròng kính chính hãng Essilor, Hoya, Nikon. Giải pháp tròng chống ánh sáng xanh
cho dân văn phòng, kính loạn/cận/viễn theo đơn bác sĩ và tư vấn sử dụng phù hợp thói quen màn hình.